Día 22/30 – Colorear para adultos – una pausa creativa para ti
¿Buscas un momento de calma y creatividad solo para ti?
Hoy te muestro cómo me sumergí en una sesión de coloreado para adultos: escogí láminas con dibujos detallados y me permití desconectar mientras llenaba de color cada rincón.
Una actividad sencilla, accesible, perfecta para dejar fluir la creatividad y regalarte un ratito tú sola.
¿Qué es colorear para adultos y por qué intentarlo?
Colorear para adultos es mucho más que “rellenar espacios”: es una práctica que combina creatividad, concentración y relajación. Estudios muestran que este tipo de manualidad ayuda a reducir el estrés, fomentar la atención plena y mejorar el estado de ánimo. Si solo necesitas una excusa para bajar el ritmo, esta es perfecta.
Materiales que utilicé
- Páginas para colorear → ver aquí
- Rotuladores de alcohol → ver aquí
- Ver todos los materiales del día 22 aquí → materiales día 22
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¿Qué me pareció esta manualidad?
Me sorprendió lo reconfortante que fue.
Colorear me permitió entrar en un estado casi meditativo: solo los colores, el papel y yo.
Salió más bonita de lo que esperaba, y me promete que volveré a estos ratitos de creatividad personal.
Mi puntuación: 24/30
Mira el proceso completo en Instagram
He grabado todo el proceso para Instagram Reels. Puedes verlo completo aquí:
No olvides dejar tu comentario si te animas a probarlo.
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Curso recomendado → no he realizado ningún curso para esta manualidad pero hay diferentes opciones de videos gratuitos en plataformas como YouTube, Instagram, TikTok…